廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
好好收納不為別的，就是為了懶散生活罷了。
發揮主婦懶實力，
越懶越要學會的順手感‧家收納！
「好好收納，是為了懶散生活」，一旦建立起屬於自己的收納邏輯，不但日子會變得輕鬆許多，連整理家務的時間都大幅減少！
好的開始就是成功的一半，雖然聽起來像陳腔爛調，但在居家收納這塊，絕對是至理名言！
但覺得收納就像初戀男友，讓你有點懂又不是太懂嗎？別擔心，透過本書我將一次打通你收納的任督二脈，引領你邁向通體舒暢的生活之道。
「我不是硬底子主婦，從料理到整理都力求簡便，不被累死才能當快活主婦。」──林姓主婦
【超好吞不苦口！居家生活良藥3帖】
第1帖：順手感收納的黃金原則
讓你全面理解收納邏輯，重新定義收納位置，找到專屬你與家人的順手感，從此讓東西好拿也好收，生活自然變輕鬆！
第2帖：翻轉舊觀念的居家裝修術
從玄關、廚房、客廳、兒童房、更衣間到收納規劃，突破盲腸打造出更舒適、好整理、不流於俗套的親子宅。
第3帖：不用打掉重練的居家風格塑造法＋省力家務撇步
把收納跟空間都打點好，再來就是設法營造出更美感的居家風格，當然也要學幾招輕鬆管理家務的方法，才能去沙發橫躺追劇。
作者介紹
林姓主婦
82年生（是西元，不是民國）的林姓主婦（沒錯，我找不到新的梗，這個開場白已經出現第三次了）。
當了好幾年的行銷人，2014年當媽後母愛意外大噴發，跌破眾人眼鏡轉行當全職主婦，從此每天最關注的議題就是煮什麼。因為突破兒子味蕾防線的路太艱辛孤寂，2015年索性開始經營「林姓主婦的家務事」粉絲團，後來還在博客來OKAPI 開專欄（挺），分享成功擄獲兒子的噴口味（俗稱副食品）、親子共享料理、家常料理食譜，透過主婦心靈雞湯（明明是垃圾話）與眾主婦們互相取暖。
2018年搬了家，為了打造出最符合一家人生活習慣與需求的空間，不假他人之手，從設計到施工一手包辦，雖然累到滿臉灰，卻得以用平實、不花大錢的方式完成夢想，更在過程中領略出許多收納、裝修以及省力家務的方法，決定將心得整理成書，期盼可以幫助更多人找到最舒服的生活之道。
-博客來OKAPI「林姓主婦的家務事」專欄：okapi.books.com.tw/list/85
-「林姓主婦的家務事」粉絲團：www.facebook.com/poyinathome
-「林姓主婦的家務事」IG：Instagram.com/housewife_poyin/
目錄
前 言／發揮主婦懶實力，越懶越要學會的順手感收納！
在一切開始之前，先看看林姓主婦關於斷捨離的10大當頭棒喝！
【第1章 全方位破解收納之謎，才知道自己卡在哪】
●苦思七七四十九天所提煉出的三大收納考量
○第01帖 打破傳統收納思維，依使用動線決定
延伸報導→強化玄關收納，從根本解決生活中的小麻煩
○第02帖 依照使用頻率，選擇最合適的收納位置
延伸報導→在充滿順手感的廚房，做菜才不會發脾氣
○第03帖 妥善分類物品、集中收納，才不會找不到
●九大難纏收納困擾與示範
○難纏收納1 冰箱
○難纏收納2 碗盤
○難纏收納3 保鮮盒
○難纏收納4 食品乾貨
○難纏收納5 保鮮袋‧夾鍊袋
○難纏收納6 文具雜貨
○難纏收納7 T恤
○難纏收納8 內褲‧襪子
○難纏收納9 發票
【第2章 一個儲藏室，勝過三個儲物櫃，甚至更多】
●整合櫥櫃空間改做儲藏室，省錢又實用
●在每個生活區塊，設置「臨停區」
【第3章 用簡單概念設計更衣間、晾衣間，便宜又好用！】
●配合使用習慣，省錢打造合用的更衣間
延伸報導→小孩的衣物要如何收納與管理
●讓我終於愛上洗衣、晾衣的後陽台
延伸報導→主婦生活中的好幫手
【第4章 不過度童趣又保有變動彈性的親子宅規劃】
●與其把家弄得可愛，不如給孩子開闊的空間
●有小孩仍能維持乾淨整潔的祕訣
【第5章 用美感解決使用上的問題，就是好設計！】
●不盲目追求設計，而是先解決問題
●用軌道燈、崁燈，搭配增添氛圍的吊燈即可
●不想困在家務事中，應該養成的6個小習慣
●10大思考方向，讓設計師更了解你的需求
延伸報導→老木頭＋老師傅量身製作＝獨一無二的珍貴傢俱
林姓主婦最後心靈喊話／做人要飲水思源，持家要見亂思源
給兒子的話
附錄：主婦家的家具與用品廠商列表
序
一切都是從家開始
如果以為林姓主婦本性就是個拘謹、勤奮於整理打掃的人，那真是天大的誤會，我現在的生活方式，可是害我身邊眾多親朋好友跌破一堆眼鏡。
我到現在還記得，國小被媽媽叫去曬衣服時，我會在陽台氣到邊曬邊哭，覺得恨死這一切了；童年時期的房間，椅背上總掛滿一堆衣服，總要堆到椅子快倒了，我才會把衣服移去床上，不然危險（不是應該放進衣櫃嘛！）；大學畢業後，住在阿北家的那幾年，阿北有時進我房間都會忍不住眉頭深鎖叫我整理一下。
總之，以前的我雖然還不到邋遢成性的地步，但也稱不上整潔愛乾淨，總能在「有點亂又不會太亂」的微妙之間逍遙自在，不到最後一刻我是不會輕易出手的。
直到結婚後，我們遇到了一個充滿陽光、明亮開闊的小房子，啟動了我對家庭生活的嚮往，讓我開始學習打理家務、頻繁下廚，也轉移了人生重心。過去看到喜歡的衣服總忍不住想買，現在寧可把錢花在廚具或是居家生活用品；過去會不斷跟朋友嘗試新餐廳，現在寧可約朋友來家裡吃我煮的家常菜；過去假日一有空就想往外跑，現在寧可在家沖杯咖啡、聽聽音樂。現在的我，深刻地感受到人生其實需要的不多，有個舒適宜居的家，從日常瑣事中得到很純粹的滿足，心就踏實了，只是年輕時的我還不明白。
二○一八年春天，我們一家三口告別了那個溫暖的小房子，搬到空間較為充裕的新家。有著上一個家的經驗，我裝修新家時，沒有請設計師，而是依照一家人的生活習慣與動線，一步步把理想的樣貌拼湊出來。住進新家從一開始的生疏、磨合微調小細節，到現在的怡然自得，我終於可以抬起胸膛說，這是一個非常適合我們生活的空間。沒有華而不實的裝潢，沒有任何不知所云、莫名存在的燈，沒有過多卻無意義的收納櫃，加上符合生活動線的設計，我家的裝修不多，但是恰到好處，讓我非常為滿意。
當林姓主婦這三年多來，我很努力分享簡易的家常食譜，鼓勵更多人鼓起勇氣進廚房，因為我相信好好吃飯才能好好生活。而說到生活，家是花最多時間待著的地方，是讓我們能好好生活的起點。所以這次，我想從頭說起，分享如何一手打造符合我們一家人需求的家，用最平實、不花大錢的方式，找出令人舒服的生活之道。
本書主要會分為三個階段來說明，第一階段想與大家分享我的整理與收納邏輯，第二階段是分享對於家中主要空間的裝修想法，第三階段則是塑造居家風格的方法，以及維持居家環境的家事小撇步。希望無論是否有搬家或重新裝修的計畫，這本書都可以讓你用不同角度來理解收納與裝修，讓你們一家人找到更合適的生活方式。
最後，感謝我老公在裝修過程中沒有多問一句，放手讓我自己胡搞瞎搞，成全我的夢想，感謝我的家人一路默默支持，更感謝我兒子，你的笑容與可愛的身影是這個家最棒的點綴，你是我們家的陽光。
詳細資料
- ISBN：9789576581021
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 18.5 x 24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
前言／發揮主婦懶實力，越懶越要學會的順手感收納！
如果在街頭隨機採訪主婦對於居家收納的看法，可能問題還沒問完，主婦就滿臉困擾，用一種烈日正對她眉心曬的窘臉，坦承自己收納完全不行。假使不放過她，硬要出機到她家實地採訪（幹嘛那麼逼人啦），她用鑰匙打開門前會露出抱歉的神情，告訴主持人，最近有點忙，實在沒空整理，想暗示看了別生氣。
進去之後那場景果然嚇人，雜物四散，檯面無一倖免，囧臉婦人開始跟主持人解釋不是自己喜歡亂，是家裡收納空間不夠，櫃子太少，東西沒地方收，家人也不幫忙，婦人越講越理直氣壯，亂成又不是她故意的（拍桌），眉宇之間都霸氣了起來。
主持人聽了心生憐憫，跟婦人說其實這是免費送櫃子的特別企劃呦（助理在一旁拉彩砲），就是要找需要更多櫃子的人。婦人覺得自己根本中樂透，馬上請他們把櫃子做好做滿，想說這下沒問題了，家裡必定煥然一新！
三個月後主持人再次前往囧臉婦人家，想看看這個家的新面貌，沒想到婦人的臉更囧了。原來絲毫沒有變得更整齊，東西一樣四處放，么壽的是，整個家看起來更窘迫了，因為滿滿的櫃子讓家變好小。
主持人用不可置信的神情看著婦人，她拿著手帕哭了起來，說櫃子裡都有放東西，但不知道為什麼還是慢慢變亂（其實也沒多慢，大概只花一星期，她謙虛了），是不是當時做的櫃子不夠。聽到這句話，林姓主婦抓著婦人的肩膀狂搖（妳哪時冒出來的），跟她說，問題從來不是櫃子不夠，而是妳沒有理出一套收納的邏輯跟技巧，有效分配、運用儲藏空間。妳所謂的收納說穿了就是把東西找地方塞，求個眼不見為淨，給妳一卡車的櫃子都不夠用，別傻了！
囧臉婦人似乎被點醒，問怎樣才算會收納呢？林姓主婦激動地在黑板上寫下「把需要用的東西，找個順手好拿的地方，用整齊的方式收起來」。接著解釋，想收納，先問自己，為什麼要費心收納這個東西？要把它放在哪裡以後才會好拿又好收？要如何收納它才會看來整齊？也就是Why、Where and How，用這三個觀點來通盤思考，才能達到最高境界──順手感收納。
一、市場運作有橡膠木、紅橡木、白橡木之分。 1、白橡：產地分布在亞洲、歐洲及北美等，生長周期越10年左右。 2、紅橡：產地分布在北美、歐洲等，生長周期越10年左右。 3、橡膠木：產地分布以東南亞居多，國內雲南、海南也有一定分布，生長周期越10年左右。 小提示：國產橡木其實就是東北的櫟木和柞木，因與進口的橡木同科，才把它們統稱為橡木，其性能、材質、紋理與進口的橡木相差較大，價格也低得多。 ... 二、橡膠木與橡木區別（這裡指白象和紅像，後面不在做說明）。 1、橡膠木會有一些淡淡的橡膠味道，材質較輕軟，屬於輕硬木，所以橡膠木比橡木更容易彎曲變形。 2、由於其木材內含糖分多還不容易去除，導致木材容易變色、產生蟲蛀和腐朽。 3、兩者價差懸殊約6-8倍。 ... 三、白橡與紅橡區別。 1、白橡板面木紋呈山峰花紋狀、材質結構略粗不均勻、重量和硬度中等；木材的干縮性略大、加工比較容易、握釘力強、較耐腐蝕、乾燥比較容易，不容易開裂。 2、紅橡板面木紋呈直紋理狀、材質結構細、重量和硬度偏重硬；木材的干縮小、加工比較困難、握釘力強、略微耐腐蝕、乾燥比較慢、比較容易開裂。 小結：上述對比可看出白橡優於紅橡，因此價格也比紅橡高一些，它倆區別本來就不大，也不要以顏色區分，因為紅橡不紅，白橡不白。紅橡是因它的樹葉在秋天會變成紅色而得名。所以一般還是要觀察家具沒上過漆的白胚。 ... 四、引申知識點。 1、硬度越高的木材越容易開裂，橡木質地硬沉，水份難以脫干。橡膠木的硬度相比較橡木相差較大，所以橡木比橡膠木容易開裂。 2、很多實木製作的椅子實際上用的是密度板，因為如果全部用實木的話，由於實木難彎曲，成本較大，所以塑造性比較好的密度板就能替代，而且還能節省成本。再貼上一定厚度的實木木皮。就是一把"全實木"的椅子了。 3、橡膠木通過一定的製作也會被不良商家以白橡木家具售賣。 ... 綜上，簡單分析了三者的區別，那你買的橡木家具到底是橡膠木、紅橡還是白橡呢？或者是密度板做的板木結合呢？ 判斷家具的材質最直接的方法就是去認真檢查它的木紋紋理和木材重量。還有就是「價格決定質量」，一味的砍價，最後質量肯定是無法得到保證的，商家也要生存，虧錢的事情沒人會做。 如有不全或錯誤，歡迎指正。 部分圖片來源於網絡，如需刪除請聯繫。
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