便秘是常見癥狀，并不是疾病。便秘是可大可小疾病，輕者并不會影響正常工作和生活，嚴重的話只能通過手術治療，甚至會威脅生命。對于便秘不能走進錯誤認知，以免加重病情。便秘的錯誤常識有哪些？1、老年人勢必出現便秘確實便秘容易發生在老年人身上，但并不代表著所有的老年人肯定患有便秘。當出現甲狀腺功能低下、帕金森或者中風以及糖尿病時容易出現便秘。當老年人便秘時必須要調整好飲食結構，合理的補充水分以及膳食纖維。若是因為藥物所引起的便秘，應該在醫生指導下更換其他藥物。2、喝酸奶能治愈便秘部分人群認為酸奶中含有的益生菌能促進腸道中有益菌繁殖。但是經過研究發現酸奶并不會完全清潔腸道。當有嚴重便秘時應該合理的使用含有益生菌食物，不能一味的喝酸奶。3、便秘就是排便次數減少便秘是指每星期排便次數低于三次。但排便次數正常，若總是出現大便干結、排便困難，拉大便時肛門有腫脹感也屬于便秘范疇。4、便秘不是大問題便秘容易被人們所忽略，大部分人會自行去藥店購買藥物，而不尋求醫生幫助。長期便秘會降低生活質量和幸福感，影響消化系統功能，甚至會對心理健康帶來不利影響。5、為了治療便秘大量喝水便秘確實應該多喝水，但只是單純靠喝水，并不會解決便秘問題，應該改善不良的飲食結構。蔬菜和水果中含有的膳食纖維，能鎖住腸道中水分，軟化大便，促進大便排出。另外不能一次性喝太多，可采取少量多次原則，以免引起水中毒或身體水腫。6、便秘是因為吃的膳食纖維太少攝入膳食纖維太少時確實會引起便秘，這并不是單一因素。另外不能因為便秘而大量的攝入膳食纖維食物，尤其是胃腸道功能差的人群，如果大量吃膳食纖維會對腸胃道帶來刺激，引起脹氣和腹部疼痛。每天的膳食纖維攝入量在20~38克左右即可。溫馨提示避免走進以上便秘常識，當出現便秘時不能一味的使用瀉藥或者灌腸劑。若是一味的使用瀉藥可減弱腸道敏感性，慢慢的對藥物形成依賴性，加重便秘。另外要改善不良的生活方式，適當的吃含高膳食纖維食物，如蔬菜水果以及麥片等。
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