廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

◎揭開不可思議的蝸牛小宇宙

  什麼是蝸牛?一般人可能會說--不就是「陸螺」嘛!專家則會回答:「陸生腹足綱軟體動物」,不過這兩種回答可能都還是讓人一頭霧水。你可曾想過,蝸牛打哪來?有沒有腳?怎麼呼吸?如何吃東西?能不能殼蝸分離?……透過21個有趣的觀察主題、100種台灣常見蝸牛圖鑑,《蝸牛不思議》將揭開蝸族神秘的身世面紗,呈現令人讚嘆稱奇的生活祕技,大大顛覆人們對蝸牛的刻板印象。這群安靜又害羞的小傢伙,正等著大家來發掘牠們的可愛與獨特哩!

本書特色

  ◎首部本土自製蝸牛博物誌
  由醉心蝸牛的新生代生態研究者謝伯娟以最貼近蝸牛的角度撰寫,帶領讀者探索鮮為人知的蝸牛世界。

  ◎全方位蝸族秘辛大解構
  全面蒐羅蝸牛的各種知識,包括演化、構造、生態、觀察、飼養等,以有趣的子題方式切入,將讀者的所有疑惑一一解答。

  ◎超生動蝸照大公開
  五百多張難得一見的生態照、一百多張殼照,讓你見識蝸牛多采多姿的形態,與逗趣的生活剪影。

  ◎殼形分類檢索好實用
  各式各樣的殼形,常讓讀者眼花撩亂,不知如何分辨,透過一目了然的殼形檢索表,讓你快速為100種常見蝸牛驗明正身。

  ◎賞蝸行動指南最正點
  細說台灣蝸牛現場,讓你從南到北、海邊到高山,皆能輕鬆掌握蝸蹤,與蝸相遇。

  【各篇內容描述】

  ◎演化不思議
  三億年前的陸地是個巨大的蕨類森林,氣候溫暖潮濕,昆蟲開始活躍於天空及地面。此時有一小批貝類,也正以牠們的腹足緩緩地爬行上岸,與海中的親戚們分道揚鑣。這群繼昆蟲後征服陸地的動物,便是今天大家所熟悉的陸螺--「蝸牛」。牠們何時上岸?如何適應陸地生活?為何行動緩慢卻能分布全世界?……。追蹤蝸牛的前世今生,一步步來揭開牠們的身世之謎。

  ◎構造不思議
  大部分的人都聽過蝸牛,但除了牠的招牌--蝸牛殼外,鮮少有人仔細研究蝸牛的長相,或者觀察牠的細部構造。別小看這個尋常可見、看似簡單的帶殼小傢伙,牠可是我們了解螺貝類的最佳入門和典範哩!為什麼蝸牛身上總是黏答答?一片大腳如何行遍天下?沒有鼻子如何呼吸?眼力不佳怎麼找伴侶?沒有牙齒如何吃東西?……探索蝸牛的身體密碼,你將有意想不到的發現!

  ◎生態不思議
  對於只能用殼保護自己的蝸牛來說,外在的世界處處隱藏著生存的威脅。不管是出太陽或下雨,尋常的環境變化都可能使牠們喪命,更不用提週遭諸多天敵的虎視眈眈,甚至是人類的農藥撲殺。在如此危機四伏的情形之下,敏感的蝸牛還得尋找溼度、溫度適合的棲所。「環境時鐘」、「雌雄同體」、「騰空跳躍」、「接觸吸水」、「凡走過必留下痕跡」……,蝸牛微觀世界的種種求生祕技在此將一一曝光。

  ◎台灣常見蝸牛圖鑑
  你知道嗎?我們居住的寶島台灣,從海濱到森林,從分區型到廣布型,竟有超過兩百種的蝸牛!會有這樣眾多繽紛的蝸牛群像,主要是因為台灣地處亞熱帶地區,氣候溫暖潮濕,很適合蝸牛居住的緣故。所以在台灣接觸到蝸牛的機會其實很高。「台灣常見蝸牛圖鑑」羅列了 100種蝸牛,在了解蝸牛有趣的身世、構造與生態的奧妙後,讓我們一起來和這些可愛、獨特的小傢伙作朋友吧!

  ◎附錄
  想知道台灣蝸牛分布概況?台灣蝸牛由誰發現和命名嗎?在野外如何尋得蝸蹤?怎樣打造一個獨一無二的蝸牛生態園?附錄篇將揭開台灣蝸牛的神秘現場,帶大家一探這個美麗島嶼上的蝸牛大觀園。

作者簡介

謝伯娟

  1974出生於花蓮。就讀花蓮女中時,以兩年暑假時間,計算著潮汐與海流,製作「石梯坪珊瑚之初步研究」報告,獲全國自然科學展覽競賽第二名,從此與大自然結下不解之緣。1992年進入輔仁大學生物系,大學期間於中央研究院動物所「軟體動物研究室」學習,開啟了對蝸牛的興趣。1998年以「應用外表形質與粒線體DNA探討台灣產煙管蝸牛科之親緣關係」研究論文,取得台灣大學動物所碩士學位,同時亦於中研院協助台灣陸生軟體動物(蝸牛)資料的建立。畢業後曾任台灣大學動物系林曜松教授研究室研究助理、台北市立動物園研究助理、台灣生物多樣性保育學會理事等職,參與協助多項國家公園及農委會生物研究計畫。著作有:《蝸牛不思議》、《台灣蝸牛圖鑑》、《恆春半島生物圖鑑》(蝸牛部分)、《洄瀾大地雙重奏》(圖鑑蝸牛篇)等書。

目錄

序一   林曜松(台大生命科學院院長)
序二   凌拂(作家.自然生活者)
自序   謝伯娟

【演化不思議】
遇見百分百的蝸牛--蝸牛的特徵
沒骨頭的親戚們--蝸牛與軟體動物
大腳兄弟一家親--蝸牛與腹足綱
牠從海上來--蝸牛的出現
擴殖五大洲--蝸牛的分布
誰把殼弄丟了?--無殼的蝸牛

【構造不思議】 
行動房屋--蝸牛的螺殼
門戶之見--蝸牛的殼口
扭轉神功--蝸牛的軟體
內外皆美--蝸牛的皮膚與外套膜
偵測天線--蝸牛的觸角
食物刮刮樂--蝸牛的齒舌

【生態不思議】 
天地是蝸家--蝸牛的棲息環境
省水大作戰--蝸牛的求生之道
凡走過必留下痕跡--蝸牛的行動
吃葷?吃素?--蝸牛的食性
危機四伏--蝸牛的天敵
是男生,還是女生?--蝸牛的性別
遇到了就上!--蝸牛的交配
生蛋還是生蝸?--蝸牛的繁殖
寶寶歷險記--幼蝸的成長

【台灣常見蝸牛圖鑑】 
如何使用本圖鑑
殼型檢索

【附錄】
台灣蝸牛地圖
台灣蝸牛發現史
野外尋蝸小秘訣
打造蝸牛生態園

中名索引.英名索引
參考書目.圖片來源 
後記.作者簡介

 

推薦序一

為無脊椎動物發聲

  近一、二十年來,生物多樣性保育的議題在國際及國內備受重視,生物學家及政府各相關單位,對於自然資源保育的焦點,已經從以往的少數明星物種的保育,轉變為所有物種及棲地的保育,亦即保育整個物種生存的生態系,使棲地內所有生物,能夠永續地生存。

  目前執行生物多樣性保育最大的困難,在於對意欲保育的當地物種瞭解不充分。一直以來,國內對於物種的研究或保育,多半聚焦在少數的明星物種,如梅花鹿與櫻花鉤吻鮭等脊椎動物上,對小型的無脊椎動物方面的研究,則如鳳毛麟角。

  伯娟自攻讀國立台灣大學研究所期間進入本人研究室以來,正如同所有傑出的生物學家,細心、耐心地研究陸生軟體動物,並狂熱地迷戀上她研究的對象。在學期間,她便整理及探討了台灣產煙管蝸牛科的分類,而在環島採集辛勞地工作之餘,同時也蒐集許多陸生軟體動物在分類、生態及行為上有趣的資料,如今配合生動而詳實的生態照片,集結成冊。我非常肯定她的努力與成就,並認為值得推薦給諸位。

  希望伯娟的這一本關於蝸牛的書像一顆投入池塘的石子,可以引發更多人對台灣這片奧妙大地的興趣,激起更多關於本土生物學研究的漣漪,使大家能夠更親密地接近、喜歡自然萬物,並保護它們。

林曜松(台灣大學生命科學院院長)

推薦序二

是故事也是圖鑑

  曾經我養過一隻蝸牛,說養不過是因於無心。搬家的時候,隨著盆栽牠跟我來到都市。我把盆栽移在案頭,不意間,竟發現桌面一條涎跡,曲線挪移安寧無聲,啊!一個小小的活物,意外發現了牠。

  我看牠一派悠游,安閒自在,昂然豎著兩支偵測天線,或前行,或返首、轉身,潛行無聲,那樣的行進是一種遠距而古典的速度,我像是在看一艘遙遠的五月花輪航行。我的世界,因牠,一時變得浩闊極了。就這樣共處一室,各自隨行遊移,我們共同生活,展開了都市之頁的開端。

  因為這樣,我開始去查閱關於蝸牛的資料,也因為這樣,當我看到《蝸牛不思議》的時候,心裡讚嘆極了。

  我不是一個專業的研究者,但是因於偶然和蝸牛共同生活的經驗中,有太多日常觀照的情意,關於蝸牛的趣味以及生活的痕跡,僅靠圖鑑是無法令人滿足的。

  小時候住在鄉下,印象深刻的是,看到伸著長長觸角,雨後巡遊,顧盼自雄的非洲大蝸牛。我們蹲著看牠,以手靠近,不斷測試,牠伸縮自如的天線因而向四面探索轉向,找尋出路。有時也看到牠身下抱著一堆金黃光澤的卵,安穩歲月,太平盛世,空氣中充滿潤澤,多產的媽媽,一群幼兒正待新生。

  以我這樣的趣味入門,《蝸牛不思議》每一章、每一則都像個故事,用令人易懂的語言和分類,很生活化的敘述了蝸牛的各種生活情態。它編目活潑,條理清晰,行文貼切的掌握了蝸牛的各種生態特徵,每一則有趣的標題都閃耀著誘發人閱讀的興致。

  這本書既有知識的專業,又有引領入門的趣味,每一篇文字,每一幀圖片都吸引人。許多慢動作的連續分解圖詳盡細膩,觀照面完整。從這些珍貴的照片,可以發現,作者以一個專業的蝸牛研究者,其實同時投注了許多面對生命的專情。

  書後以殼型做為圖鑑檢索,內頁的殼型同時展現上、下、正、側等不同角度,便於像我這樣的業餘者使用。看了這本書才發現探索蝸牛的趣味,原來蝸牛的演化、構造、螺殼……有著太多我們所不知的自然語言,這世上任何一個生命都充滿了奧義,若要深入都彷彿瀚海。專業看門道,外行看趣味,這本書是故事也是圖鑑,像故事一樣的圖鑑,是以專業引領好奇者入門。做為科普閱讀,這是一本滿富趣味的工具書,打開它就打開了一個陸地上最雍容緩慢的微觀世界。

凌拂(作家.自然生活者)

作者序

跟著蝸牛的足跡……

  漫遊在蝸牛的世界裡,我常想起別人問我的問題,為何會對這不起眼的小東西如此著迷?是否背後有著美麗動人的故事?抑或精彩的相遇情節?我不斷思索著答案,希望能為這份特殊的生命情緣理出一個清楚的頭緒。

  回想起大二那年,為真切了解生態學研究,我進入輔大生物系陳擎霞老師的植物分類學研究室,開始與花草樹木為伴。那兒的學長曾說,若要研究生態學,須先具備在野外的生存能力,才能真正的走入自然之中。因此,我進入山社,學會了爬山;更游入海底,學會了潛水。那時的我,曾看到百岳的壯闊,也驚訝於水底世界的多采,而這種種的感動,更加深了我與大自然為伍的決心。到了大三,因緣際會下,我進入中研院軟體動物學研究室,終於與這群陸地上的軟體動物相遇,並以牠們為研究對象,直到台大動物所畢業。

  然而,這宿命的相遇並未讓我們立刻擦出絢爛的火花,朝夕的相處也未引起我對蝸牛的濃厚興趣,我仍埋頭專研分子與生態學的世界,只希望了解牠們之間的親緣關係,除此之外,其他的一切就像是另一個世界的故事。

  在這期間,由於同儕的研究,我開始有機會接觸其他的動物,像是幽暗黑夜中的飛鼠、青鬱山林裡的獼猴、氤氳林道上的樹蛙、湍急溪流裡的魚群等。我時而像個獵人,時而像個學者,追逐著這些新朋友。但,牠們都只是一時的玩伴,就像蝸牛殼中單方向的螺旋,我終究還是回到老朋友的身邊。

  由於對蝸牛的研究,我成為同儕中的異數,就像是蝸牛家族裡的左旋種類,有著不同的旋轉空間。而逐漸紛至的演講邀約,則讓我開始認真思索牠們的存在,這才驚覺過去對蝸牛的了解竟是如此表象,我其實無法以言語道出牠們的一切。

  懷著驚愧心情的我開始追逐蝸牛的身影,即便有了新的工作與新的研究,我仍出入山野不停追尋。從海濱到森林,從高山到平地,只希望對牠們有所了解,希望彌補過去對牠們的忽略。而蝸牛們就如同親人般,無私的在我面前展現一切。

  慢步爬行的蝸牛,總在前方,引領我看到更多的世界。就這樣,我被牠們銘印了,也成了一隻蝸牛。我開始用牠們的語言說牠們的故事,並用牠們的行為去思考人生的道理。每當我遇到挫折,我會靜靜的待在蝸牛殼裡,為的不是逃避,而是思考下一步的方向,等待適當的時機,而這些,都是蝸牛教我的哲理。

  跟著蝸牛的黏液,我緩步前進,不但看見了牠們前方的世界,更看清了我四周的風景。雲淡風清,我感受著、欣賞著、體驗著過往不曾留意的一切,所有的紛擾,隨著幻化成蝸牛後開始沈澱,所有的爭吵,也逐漸平息。我開始希望用人類的語言去訴說牠們的故事,去告訴人們蝸牛世界的美好與奇妙。跟著蝸牛的足跡,我來到說文的天地;跟著蝸牛的足跡,我找到黏液那端的蝸牛,也找到說文天地的出口。我終於可以描繪出老友的模樣,也終於可以訴說牠們的故事。而這些也是我與蝸牛的故事。我期望自己如同蝸牛般珍惜每個相遇的個體,並感謝他們願意停下來傾聽。

  感激恩師林曜松老師與作家凌拂女士百忙中緩筆為序;感謝靜宜、致芬和春惠將這些故事編輯成集。我會繼續跟隨蝸牛的足跡前行。因為,蝸牛的故事,是如此的不可思議。

謝伯娟

 

詳細資料

  • ISBN:9789573271383
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 208頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

 

 

... 關於艾灸的文章發了很多,但是有些基本的原則,大家在日常中還是會忽略,也還有人不明白,所以有必要挑一些重點再提醒一下: 1.在艾灸的時候,或艾灸的整個療程,我們最忌諱喝冷水,吃涼飯以及寒涼的水果,這樣做如同給艾灸撤火,不利於疾病的治療。 4.艾灸後2個小時後才能碰水,如果需要洗菜淘米,你可以戴上橡膠手套。 5.兒童、體弱者、功能減退之疾患:灸量一定要小,慢慢增加艾灸時間。 6.體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患:適當加大灸量。 7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,必須大炷多壯;可大可多。 8.頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、癰疽痹痛灸量不宜過度。宜小宜少。 9.艾灸後,休息一會兒就可以同房!那些艾灸後不能同房--因為會影響精子著床的說法,無異於刻舟求劍!因為血液是循環的,血液一循環,人體的溫度灸達到平衡了。 10.灸後調養口訣:灸後風寒須謹避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。 11.大悲,大喜,大怒,這樣情緒不穩定,艾灸的效果會打折扣。艾灸時候生氣,會氣賭經絡,艾灸就不會起作用,反之會加重氣血的瘀阻。 12.兒童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要極好的艾絨,這樣不傷經絡,不燥,比較柔和。 13.如果上下前後都有配穴,應先灸陽經,後灸陰經,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,後胸腹,先頭身,後四肢,依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊,所以不可顛倒亂灸,如果不講次序,後灸頭面,往往有面熱、咽干、口燥的後遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應,也應當從上往下灸,這也和針刺取穴一樣,次序不亂,不會遺忘。 14.白天上班、晚上下班吃完飯還要休息一段時間才能艾灸,往往艾灸完都10點多了。這樣行不行?我還是不建議晚上艾灸超過9點,偶爾幾次無所謂,但是長期這樣的話會傷陰。如果晚上突發性出現發高燒、腹瀉....這時都是可以艾灸的! 15.還是有很多人問,艾灸後是否可以馬上洗澡?艾灸後2小時方可洗熱水澡。 16.艾灸後若出現上火,可艾灸足三里、湧泉引火下行,還可以多喝溫開水,必要時停灸或隔天艾灸,減少灸量,很快這樣的癥狀就會消失。 17.有的人邊灸邊吃,這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的?屬寒還是屬溫,如果艾灸過程中,你邊吃邊艾灸,對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼做。飯後40分鐘再艾灸為好。 18.雖然大家都知道艾灸時不要吹空調、電扇,但是艾灸後呢?艾灸後你的毛孔也還是打開的,不能受寒受風。你可以這樣做,開另外一個房間的空調,緩緩降低整個房屋的溫度,你在沒有空調的房間艾灸,躲避直接吹,這樣既不會太熱而且沒那麼寒涼。 19.艾灸治療幾天後,有的人會大汗淋漓,一動就出汗,怎麼辦?如果你覺得身體很虛、有氣無力的,那就要注意了,要艾灸足三里這個滋補的穴位,同時要注意休息,要養好氣血,多喝山藥紅棗小米粥比較好。 20.女性月經期到底能否艾灸?這個要根據個人體質來定:如果你有痛經那麼這時艾灸止痛經最好。如果你月經量大,不建議你艾灸;如果月經量小,你可以灸四肢上的穴位,腰腹部的穴位要少灸。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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